zaczyna mnie

[...] a-z tran tribulus siemie lniane do posilkow Dieta /SFD/Images/2015/11/7/edae6f1e1bc44253962ba5b5aefdccc8.jpg I fotki z telefonu robione przez moja dziewczyne ktora znowu zaczyna przygode z siłka }:-( /SFD/Images/2015/11/7/34385be7092a4fc88eb30d67b1837881.jpg /SFD/Images/2015/11/7/4699b15242fa41038d166e11ec062e8e.jpg I cos do posluchania [...]

Właśnie przez takie tematy jak ten to do mnie zaczyna docierać i pewnie wpłynie na moje plany. Mam z tych 15 miesięcy pewne wnioski, widze co zyskałem i czego nie osiągnąłem. Niestey dla mnie najbardziej cenny jest czas. Tak czas. Czyli to co się mówi że nie możemy się "doczekać już".

Schodzi się na ziemię jak się zaczyna robic odblok, pewnie tak jest w większości przypadków, bo ci co mieliby by byc tacy mądrzy od początku czy w trakcie - ci pewnie tego wogóle nie tykają. Albo są to już doświadczeni zawodnicy, tylko znowu czy ci schodzą z towaru? Temat jest potrzebny np. dla mnie. Jestem w 10 dniu cloma i nolvy po 20 tys hcg - [...]

[...] ściany i się odpychają, biorą głęboki oddech. Osoby wykonujące nawroty nie mają odpoczynku. Ale kiedy pływak niewykonujący nawrotów pływa na dłuższym dystansie (50 m) zaczyna męczyć się bardzo szybko, bo nie ma ściany, przy której można by było odpocząć i wziąć głęboki oddech w pół basenu. Nie ma odpoczynku, więc płynie wolniej. Nie ma [...]

[...] to jest to, że podczas FBW, splita rosnę trochę owszem, ale razem z brzuchem A klatka za nic w świecie nie chce ruszyć. Podczas crossfit waga i pas idą w dół, lecz wszystko zaczyna mi spadać A z przodu wyglądam jak deska.....obecnie ćwiczę co drugi dzień i są to treningi metaboliczne, lecz dalej szukam swojej idealnej sylwetki. Chodzi mi o to, [...]

dla mnie tren to g**** fakt suszy mnie masakrycznie sylwetka sie zminia ale co z tego jak po 2 tyg apetyt zero i zaczynam znikac nieda sie jesc dotego jakies rozwolneinia itp sila spada w dol blokery pompy nie pomagaja sampooczucie dno zombi bez sily i energi zyciowej wyglad po paru tyg gorzej niż przed bo zaczyna tylko [...]

Witam, wczoraj poleciał trening klata i bicki, ostatnio zauważyłem że zaczyna mnie mocniej zalewać więc wprowadziłem małe zmiany w diecie wyciąłem z pierwszego i ostatniego posiłku węgle w zamian wrzuciłem tłuszcze, polecę tak 2 tygodnie i z powrotem wrócę do wysokich węgli. Klatka: 1.Wyciskanie sztangi ławka skos 4 x 12-6 2.Wyciskanie hantli [...]

Mam to samo, przerwy maks do 90sec, potem zaczyna mnie dupa swędzieć haha :D! Najgorzej w poniedziałki jak mam siłowo górę ciała. Kończę podciąganie i wiosła, a ławki jak byly przez 20 minut zajęte, tak są dalej i to przez te same osoby XD

widac paka doszla i nowy creasteron jest widze ze podobnie jak u mnie masa sie zaczyna

[...] wstawiały tutaj swoje zdjęcia, jak i tez co biją + jakieś info jak trenują itp. Można było się czegoś dowiedzieć, temat miał walory edukacyjne. Tak nie pasuje mi, że temat zaczyna służyć głównie promocji zawodników, którzy tylko wrzucają foty i oczekują tylko admiracji od innych userów, a wypowiadać się mam prawo zarówno tak samo, jak i Ty [...]

[...] wstawiały tutaj swoje zdjęcia, jak i tez co biją + jakieś info jak trenują itp. Można było się czegoś dowiedzieć, temat miał walory edukacyjne. Tak nie pasuje mi, że temat zaczyna służyć głównie promocji zawodników, którzy tylko wrzucają foty i oczekują tylko admiracji od innych userów, a wypowiadać się mam prawo zarówno tak samo, jak i Ty [...]

U mnie zawsze zaczyna się od kataru. Jak czuję, że nos się zatyka to fanipos + otrivin + 4g witaminy C i gripex max 2 tabsy i zdrowy jak ryba. %-)

Witam po krótkiej przerwie. Trening i dieta cały czas trzymane rzetelnie. Waga stoi w miejscu co już zaczyna mnie powoli wk.....iać :-( chociaż obwody w pasie i biodrach spadły, a udo i bic przybrały }:-((( Po konsultacji na forum postanowiłem wprowadzić małe urozmaicenie w diecie i tak: W DT będę spożywał normalne ilości węgli i z kalorycznością [...]

[...] do wniosku, że muszę odpocząć od tej rutyny. Zobaczę w środę. Planuję 5 x 1-2-3 ze 115 lub 112 kg. W dni ciężkie chyba nie będę robił ciągów tylko przysiady z niewielkim ciężarem, ale w objętości 5 x 5. W ogóle to zaczyna mnie ciągnąć w stronę 5 x 5 ewentualnie 3-5. Na razie jednak, do końca grudnia, postaram się dobić układem drabiny/single.

[...] ja tak chodzę, tylko nieraz pogoda mi przepada :-P I nawet jak mi się bardzo bardzo nie chce po całym dniu, to widok stali zawsze działa. Szukanie używanych klamotów zaczyna mnie męczyć, jak nic się w tym tygodniu nie zmieni, trzeba będzie zainwestować w nowe, cenowo i tak nie będzie wielkiej różnicy, bo trochę miejscowych ponosi z [...]

[...] z dzieciakiem i żoną ;) Ogólnie to dziś zaliczyłem cmentarz , las ( grzybobranie - 3 znalazłem:D ) , na zamku byłem w Wiśniczu ( piękny) .Zbieram siły na jutro bo znów zaczyna się tydzień pracy w domu i poza nim:) TRENING /SFD/Images/2015/11/1/bf351cc40b4e4567b0dde4c1b0b999a8.gif SUPLEMENTACJA 1.Vitality complex 1 tabs rano 2 beta [...]

Witam. Mam 195 cm wzrostu i 100 kg wagi. I teraz zaczyna sie moje pytanie. Chciałbym schudnąć z brzucha i nog najbardziej. Zacząłem cwiczyc na stepperze (ostatni raz cwiczylem na nim jakies 7-8 miesiecy temu i zaprzestalem. Pamietam jak na poczatku nie mogłem wystepowac 5 minut i chcialem go porzucić ale zaparlem sie i pod koniec steppowalem juz [...]

Cześć, podczas ćwiczenia mięśni brzucha (np. skłony leżąc głową w dół, unoszenie nóg w podporze, czy spięcia) po powiedzmy 10 powtórzeniach zaczyna boleć mnie strasznie w okolicach lędźwi. Co może być tego powodem? Dodam, że ostatnio poprawiłem zdecydowanie rozciąganie tego miejsca jak i brzucha. Niestety dalej nie pomaga. Ktoś wie co może być [...]

[...] :-) Mimo,że próbowałem i to z całkiem pozytywnym efektem to krótkie i intensywne treningi nie są dla mnie.Moje minimum to teraz 1,5 godziny - ten najdłuższy to "crème de la crème". Coś co do monotonii siłowni wprowadza element rywalizacji z samym sobą.Dodając do tego każdy trening na czczo po długim poście zaczyna mieć to trochę inny wymiar.

[...] do wymiarów to spodziewałem się że bardziej mnie podleje, 2 dni w tyg są już na plusie, 2 blisko 0 i 3 dni na -400kcal. Ogólnie nie ma co narzekać, wydaje mi się że sylwetka zaczyna fajnie wyglądać. Może wrzucę fotki w przyszłym tyg to sami zobaczycie co i jak. Przyszły tydzień to powtórka z tego, także nie zmieniam nic bo jest +/- tak jak to [...]